[Hướng dẫn] 6 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà giúp kéo dài cuộc yêu

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà như thế nào hiệu quả là mối quan tâm của nhiều nam giới. Xuất tinh sớm là căn bệnh khó nói khiến nhiều nam giới tự ti, e ngại muốn tìm các cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm nhất cho nam giới.

6 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản hiệu quả nhất

Xuất tinh sớm khiến nam giới mất tự tin trong cuộc sống và trước bạn tình, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, tâm lý và sức khỏe nếu không được chữa khỏi. Vậy làm thế nào để giúp nam giới khắc phục xuất tinh sớm, có cách nào để chống xuất tinh sớm ngay tại nhà cho các đấng mày râu mà không cần đi bệnh viện.

Dưới đây là các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà nam giới có thể tham khảo áp dụng:

1. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng liệu pháp tâm lý

Vấn đề tâm lý rất quan trọng với nam giới vì đây là một trong các nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Tinh thần căng thẳng, hồi hộp hay lo lắng về sự thất bại của cuộc yêu cũng chính là thủ phạm gây xuất tinh sớm.

Bên cạnh đó, sự lo ngại về khả năng cương cứng của dương vật cũng dẫn đến việc mất kiểm soát xuất tinh trước khi bắt đầu gặp “cô bé”. Tâm lý không được vững cũng khiến cho đối tác bị mất cảm hứng theo.

Để “cuộc yêu” của bạn không còn sự đè nặng của căng thẳng hay tự ti. Cánh mày râu nên chia sẻ với bạn tình của mình để nhận được sự cảm thông, chia sẻ và giúp đỡ từ đối tác. Sự thấu hiểu nhau có thể đưa cả hai thăng hoa, đạt đỉnh khi “yêu”.

2. Chống xuất tinh sớm bằng cách giảm bớt kích thích tới cậu nhỏ

Sự nhạy cảm quá mức của dây thần kinh tại dương vật chính là một nguyên nhân khiến cho nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm. Bởi vậy, nam giới có thể khắc phục vấn đề của mình bằng cách làm giảm bớt sự kích thích của cậu nhỏ mỗi khi quan hệ bằng cách sử dụng bao cao su. Tuy nhiên, phương pháp chỉ thực sự hữu ích với những người bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ.

3. Áp dụng các bài tập chống xuất tinh sớm

Các bài tập về cơ đáy chậu có ý nghĩa rất tích cực đối với nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Bởi vậy, bạn hãy dành thời gian để thực hiện các bài tập này mỗi ngày 20 nhịp/ lần.

Luyện tập thường xuyên các bài tập bên dưới giúp kích thích sự lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, hạn chế tối đa các vấn đề rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Đồng thời, việc này còn giúp tăng sức bền, độ dẻo dai, tránh sự mệt mỏi sau mỗi lần “yêu”.

Một số bài tập được các chuyên gia nam học khuyến nghị gồm:

• Bài tập Kegel
• Bài tập Dừng – Bắt đầu
• Bài tập Squeeze
• Bài tập Pilates
• Bài tập nâng cao chân
• Bài tập xoa nắn tinh hoàn

4. Cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà bằng các mẹo kéo dài quan hệ

Nam giới có thể tham khảo các kỹ thuật kéo dài thời gian quan hệ để kahwcs phục tình trạng xuất tinh sớm như sau:

• Kỹ thuật “stop-start”

Một trong những mẹo lâu đời và hiệu quả nhất để ngăn xuất tinh sớm là áp dụng chiến lược “stop-start” trong khi quan hệ tình dục. Để áp dụng cách này, khi quan hệ gần đạt đến cao trào thì bạn ngừng kích thích dương vật để không bị xuất tinh, khi hưng phấn giảm thì bạn tiếp tục quan hệ và cứ lặp lại như vậy cho đến khi bạn bạn và bạn tình đã thỏa mãn với cuộc yêu

Vì mẹo này không liên quan đến bất kỳ loại thuốc hay phương pháp điều trị tốn kém nào nên nó là lựa chọn phù hợp để giúp nam giới giải quyết vấn đề xuất tinh sớm của mình

• Thủ dâm trước khi quan hệ

Đôi khi cách tăng thời gian quan hệ lâu hơn chỉ đơn giản là việc bạn thủ dâm ngay trước khi quan hệ. Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này nhưng nhiều người đàn ông nhận thấy rằng thủ dâm trước khi làm chuyện ấy là cách hiệu quả để trì hoãn cực khoái và chống xuất tinh sớm

• “Yêu” lần 2

“Yêu” lần 2 được xem là phương pháp khắc phục xuất tinh sớm đơn giản ở cánh mày râu. Tuy nhiên, cách này chỉ nên áp dụng ở những nam giới trẻ tuổi, còn sung mãn và khỏe mạnh.

“Yêu thêm một hiệp” giúp cải thiện tình trạng xuất tinh ở nam giới. Lưu ý, cánh mày râu không được quan hệ với tần suất quá nhiều và quá mạnh để không ảnh hưởng đến cậu nhỏ cũng như sức khỏe của mình và đối tác.

• Thay đổi tư thế “yêu”

“Nam trên nữ giới” là một trong những tư thế quen thuộc và được phần đông lựa chọn. Bên cạnh đó, cả hai nên thay đổi nhiều tư thế khác để tạo nên sự mới mẻ trong mỗi cuộc yêu, giúp cả hai gần gũi nhau hơn, tìm lại sự hứng cảm.

Hiện nay có nhiều tư thế quan hệ giúp nam giới lâu “bắn nước”, điển hình là tư thế chiếc ghế, tư thế cưỡi ngựa…

>>Tin liên quan: 

• Chữa xuất tinh sớm ở đâu?
  
• Chi phí chữa xuất tinh sớm bao nhiêu tiền?
  
•  Xuất tinh sớm có nguy hiểm không, có con được không?
  

5. Chữa xuất tinh sớm bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt

Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đến thời gian xuất tinh của nam giới. Vì vậy để chữa xuất tinh sớm hiệu quả nam giới nên điều chỉnh và thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý và khoa học như sau:

Nam giới nên bổ sung các loại thực phẩm:

- Thực phẩm có chứa nhiều Magiê: Magiê đóng một vai trò khá quan trọng trong sức khỏe tình dục, đặc biệt là với tình trạng xuất tinh sớm. Nam giới nên sử dụng các thực phẩm như đậu xanh, đậu thận, đậu Hà Lan, hàu, sữa chua, hạt mè, tỏi,… Đây là những loại thực phẩm có hàm lượng magiê cao, giúp cải thiện trạng thái “ra sớm” hiệu quả.

- Thực phẩm có chứa nhiều Kẽm: Không chỉ là thành phần quan trọng cho cơ thể, kẽm còn là khoáng chất thiết yếu giúp sản xuất testosterone cũng như tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

- Các loại thịt: Nam giới “nhả đạn sớm” nên bổ sung các loại thịt bò, thịt gà, thịt cừu, thịt dê,… trong một số món ăn như canh, xào, chiên hoặc luộc. Ngoài công dụng bổ sung chất đạm, bổ sung máu cho cơ thể, các loại thực phẩm này còn giúp cho đấng màu rây tráng dương, kéo dài cuộc yêu được lâu hơn.

- Rau củ xanh, hoa quả tươi: Rau xanh, củ quả tươi là thực phẩm không thể thiếu trong việc cải thiện chứng xuất tinh sớm. Những loại rau xanh, củ quả tươi là một trong những thực phẩm giàu axit amin, các loại vitamin nhóm B và các loại khoáng chất khác, cần kể tới như: đu đủ, xoài, quả hạnh nhân, kiwi, dâu tây và đặc biệt là trái bơ.

Ngoài ra nam giới cần:

• Tránh thức khuya, dậy sớm. Tích cực tập thể dục để tăng cường sức khỏe. Suy nghĩ tích cực, tránh lo âu, buồn phiền,…
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ ăn cay, nóng, thực phẩm biến đổi gen,…

6. Cách chữa xuất tinh sớm bằng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc dân gian từ các nguyên liệu dễ kiếm trong vườn nhà được ông bà lưu truyền lại cũng có tác dụng hỗ trợ khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả. Dưới đây là các cách chữa xuất tinh sớm bằng các bài thuốc dân gian mọi người có thể tham khảo áp dụng.

Điều trị xuất tinh sớm bằng rễ cau

Theo Đông Y, phần rễ cau non màu trắng nổi lên trên mặt đất có tác dụng bổ thận, tráng dương cực kì tốt, đặc biệt là những phần rễ có tuổi đời trên 5 năm. Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong rễ cau có chứa hoạt chất ancaloit giúp tác động lên hệ thần kinh làm dãn nở mạch máu vùng chậu, cải thiện độ cương cứng của dương vật.

Bài thuốc Nam điều trị xuất tinh sớm bằng rễ cau rất đơn giản và hiệu quả. Bạn nên chọn những phần rễ màu trắng, nhô lên mặt đất ở những cây đã trồng lâu năm để mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

– Nguyên liệu:

• 30 gram rễ cau

– Cách thực hiện:

• Rễ cau đem rửa sạch, thái lát nhỏ
• Sao rễ cau trên chảo nóng đến khi ngả vàng
• Sắc rễ cau đã sơ chế với 400 ml nước đến khi còn 100 ml
• Chắt lấy nước chia thành hai phần bằng nhau
• Sử dụng để uống vào 2 lần trong ngày
• Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tuần chứng xuất tinh sớm sẽ dần được cải thiện

Lưu ý: Trong quá trình điều trị, nam giới không nên quá lạm dụng sẽ gây hư tổn đến khí huyết bên trong cơ thể.

Điều trị xuất tinh sớm bằng cây ba kích

Trong Đông y, cây ba kích là loại thuốc quý, rễ của nó thường được sử dụng để làm thuốc hoặc là ngâm rượu có tác dụng điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Rễ cây ba kích vị cay, tính ấm có công dụng bổ huyết, cường dương, giúp tăng cường sức mạnh gần cốt và cải thiện chứng xuất tinh sớm rất hiệu quả.

Sử dụng rễ cây ba kích ngâm rượu để điều trị chứng xuất tinh sớm ở nam giới là phương pháp an toàn, hiệu quả nam giới có thể yên tâm áp dụng.

– Nguyên liệu:

• 1 kg ba kích tím
• 0,5 kg dâm dương hoắc
• 0,5 kg nấm ngọc cẩu khô
• 100 gram sa sâm
• 100 gram câu kỷ tử
• 100 gram đỗ trọng
• 100 gram đương quy
• 100 gram cam thảo
• 100 gram đại táo
• 10 lít rượu trắng

– Cách thực hiện:

• Đem tất cả các nguyên liệu trên rửa sạch với nước để ráo
• Cho tất cả vào bình thủy tinh, đổ rượu vào
• Đậy kín nắp bình ngâm trong vòng 1 tháng là có thể sử dụng
• Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 ly vào bữa ăn trưa và tối
• Sử dụng liên tục trong 1 tuần sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện
• Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ba kích chế biến thành các món ăn cũng có tác dụng điều trị chứng xuất tinh sớm rất tốt

Điều trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, lá hẹ có chứa  nhiều đường, chất xơ, các loại vitamin A, C, carotene, protein, carbohydrate, sulfide, aliin, odorin, methylaliin,…đây đều là những chất thiết yếu cho hoạt động trao đổi chất.

Theo Đông y, lá hẹ có vị hơi chua, tính ấm, tác dụng bổ thận tráng dương, ôn trung, hành khí, tán huyết… có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về sinh lý rất tốt, trong đó có chứng xuất tinh sớm. Bài thuốc Nam điều trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

– Nguyên liệu:

• 1/2 kg hẹ tươi

– Cách thực hiện:

• Lá hẹ đem nhặt loại bỏ các lá bị hư héo
• Rửa sạch lá hẹ bằng nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn
• Đem lá hẹ cho vào cối xay nhuyễn, lọc lấy nước bỏ phẩn bã
• Sử dụng nước ép lá hẹ 2 lần mỗi ngày
• Thực hiện liên tục trong 1 tháng tình trạng xuất tinh sớm sẽ được cải thiện rõ rệt

Điều trị xuất tinh sớm bằng măng tây

Theo chuyên gia dinh dưỡng, măng tây có tác dụng rất tốt với sức khỏe nam giới như tăng cường lượng máu lưu thông về cơ quan sinh dục, cải thiện hiện tượng xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương,… Nam giới có thể dùng măng tây để chế biến thành các món ăn quen thuộc để sử dụng,có tác dụng bồi bổ và ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm rất hiệu quả.

– Nguyên liệu:

• 1 bó măng tây
• 150 gram thịt bò
• 1 củ tỏi
• Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

• Măng tây đem cắt bỏ đoạn già, rửa sạch và cắt thành khúc chừng 6 cm
• Tỏi bóc vỏ và băm nhuyễn, thịt bò rửa sạch, sắc thành lát mỏng
• Ướp thịt bò với gia vị và tỏi băm chừng 20 phút, trần sơ măng tây với nước sôi rồi vớt ra để ráo
• Phi thơm phần tỏi còn lại, cho thịt bò vào xào nhanh tay trên chảo nóng
• Đến khi thịt bò chín thì cho măng tây vào xào qua, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp
• Trút thịt bò xào măng tay ra đĩa dùng chung với cơm
• Sử dụng món ăn này thường xuyên, triệu chứng xuất tinh sớm sẽ được cải thiện

Trên đây là các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả được nhiều nam giới áp dụng. Hy vọng mọi người có thêm nhiều kiến thức tham khảo hữu ích. Nếu còn điều gì thắc mắc thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Các tìm kiếm liên quan đến cách chữa xuất tinh sớm tại nhà

cách chữa suất tinh sớm không cần thuốc

chữa xuất tính sớm tự nhiên

cách chữa bệnh xuât tinh sớm tại nhà

thuốc chữa suất tinh sớm tốt nhất

cách trị xuất tin sớm khong dung thuoc

điều trị suất tinh sớm bằng thuốc nam

ăn gì để chống suất tinh sớm

chữa xuất tính sớm ở đâu